泰安肥城哪有高中辅导班,一中家长为孩子选择同程学堂

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同程学堂今日分享：激励法改掉坏习惯

　
改掉坏习惯并不是一蹴而就的事情，需要长期坚持不断努力。


更重要的是，我们要通过每一次杜绝陋习，看见自己不断变好的希望，这样才会更有改变陋习的信心。


1、降低阈值


有很多同学，总想着一口吃成个大胖子，一夜就把坏习惯全部改掉，于是给自己设定了难以达到的目标，殊不知这种因为没有完成目标而产生的内疚感和自责感，会让自己陷入深深的绝望，最后陋习不仅没有改掉，反而产生更多。


同学们要明白，水滴石穿的道理，不要给自己太大的心里压力，主动调节内心的预期，降低阈值，要相信一件事只要坚持下去，一直执着地去改，那么就一定可以改变。


2、形成期待


你感觉自己无法完成的事情，其实并非是十分困难的事情，而是你没有信心的事。


对于改变陋习这件事，虽然它的过程十分困难，但同学们也要在内心建立起期待感，给自己充足的信心。


毕竟，如果你自己都不相信自己可以改变陋习，那怎么还能真的改变呢？
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